Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2014
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
928 kcal
|
Rasva: 34,83g | Prot: 52,70g | Hh: 110,50g.
Aamiainen: Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Кофе (Растворимое). Lounas: Кофе (Растворимое), Приосколье Филе Куриное без Кожи, Московский Провансаль Майонез Легкий, Помидоры, Болгарский Перец. Päivällinen: Киви, Кофе (Растворимое), Помидоры, Магнолия Шашлык Куриный. Välipalat/Muut: Пломбир Ванильный в Шоколадной Глазури (Парк Горького), Нектарины. lisää...
|
|
1782 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 30 minuuttia, Vaellus - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BlackMargo
|