Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2022
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2814 kcal
|
Rasva: 101,50g | Prot: 196,92g | Hh: 279,26g.
Aamiainen: Mamão Papaia, Clara de Ovo, Banana Prata, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Gema de Ovo. Lounas: Alcatra Grelhada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batatas Fritas, Filé Mignon Grelhado, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês. Päivällinen: Filé de Frango Grelhado, Batatas Fritas. Välipalat/Muut: Growth Supplements Creatina, Mamão Papaia, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Mãe Terra Granola Frutas e Mel sem Açúcar, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos . lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|