Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2022
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
448 kcal
|
Rasva: 15,13g | Prot: 23,38g | Hh: 54,42g.
Aamiainen: Nescafe Кофе 3 в 1 Капучино, Первым Делом Йогурт Клубника. Lounas: ВкусВилл Бульон Куриный, Кофе с Молоком. Päivällinen: Кофе с Молоком. Välipalat/Muut: Хуторок Кефир 1%, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1915 kcal
|
Harjoitus:
Велотренажер - 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|