|
Devagar e sempre!
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1546 kcal
|
Rasva: 48,44g | Prot: 88,82g | Hh: 193,19g.
Aamiainen: Café com Leite e Açúcar, Bolonha, Queijo Branco, Pão Francês. Lounas: Torresmo, Caldo de Feijão. Päivällinen: Torresminas Torresmo, Caldo de Feijão, Alface. Välipalat/Muut: Café, Vitalin Quinoa em Flocos, Batavo Iogurte de Morango, Bolo de Banana e Aveia. lisää...
|
|
2145 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elizaloba
|