Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2022
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3709 kcal
|
Rasva: 107,58g | Prot: 214,83g | Hh: 469,43g.
Aamiainen: Nestlé Iogurte Natural Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Queijo Minas, Da Terrinha Tapioca, Ovo, Mamão Formosa. Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hortifruti Abacaxi, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Cru, Tomates, Abobrinha Cozida. Päivällinen: Hortifruti Abacaxi, Nestlé Requeijão Light, Da Terrinha Tapioca, Peito de Frango Cru. Välipalat/Muut: Oliveira Doce de Leite, Abacate, Mamão Formosa, Peito de Frango Cru, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Cozida. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - limalucasc
|