Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2022
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1838 kcal
|
Rasva: 73,37g | Prot: 139,38g | Hh: 159,75g.
Aamiainen: Tapioca, Cafezinho, Pasta de Amendoim. Lounas: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida). Päivällinen: Frango (Empanado e Frito), Iogurte Natural (Leite Desnatado), Maçãs Gala, Sabor da Terra Semente de Chia, Yoki Aveia em Flocos Finos, Apti Gelatina Uva. Välipalat/Muut: Pasta de Amendoim, Cafezinho, Visconti Pão de Forma Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LéoAndrade
|