|
weighed around 9 a.m.
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 60,68g | Prot: 72,67g | Hh: 197,46g.
Aamiainen: Malt-O-Meal Honey & Oat Blenders, Stater Bros. Fat Free Milk. Lounas: Little Caesars Crazy Bread. Päivällinen: Chicken Wing. Välipalat/Muut: Bananas, Great Value Mixed Nuts, Boiled Egg. lisää...
|
|
2575 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Istuminen - 12 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|