|
Планы на неделю: увидеть невиданную 10 лет цифру на весах - 65.... И в выходные не обожраться, так как приезжает муж.
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1509 kcal
|
Rasva: 86,01g | Prot: 91,62g | Hh: 97,64g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Устюгмолоко Творог из Великого Устюга 5%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, АО Тандер Яблоко, Краснокочанная Капуста, Сыр Российский, Простоквашино Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хлебозавод Юг Руси Хлеб Злаковый, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Мелант Зельц Деревенский , Пятерочка Авокадо, Олейна Подсолнечное Масло , Жареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Большая Кружка Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|