Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2022
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1229 kcal
|
Rasva: 41,38g | Prot: 92,22g | Hh: 121,12g.
Aamiainen: Яичный Белок, Спартак Шоколад Горький 72%, Чернослив, Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Сыр Творожный для Салата, Творог 9%, Помидоры, Шампиньоны, Зеленый Листовой Салат, Delicados Тортилья. Lounas: Куриное Филе, Агро-Альянс Бурый Рис, Редис, Пекинская Капуста, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное, Бабушкина Крынка Сметана 20%, Укроп, Зеленый Лук. Päivällinen: Яичный Белок, Хек, Цветная Капуста, Зеленый Листовой Салат, Укроп, 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный. Välipalat/Muut: Авокадо Авокадо, Сельдерей, Яйцо, Кабачок, Лосось, Грейпфрут, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Зеленый Листовой Салат, Плавыч Творожный Сыр Легкий. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|