Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2022
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
969 kcal
|
Rasva: 53,11g | Prot: 56,05g | Hh: 65,64g.
Aamiainen: Колбаса Докторская, Чай, Жареное Яйцо. Lounas: Окей Холодец по-Домашнему, Шампиньоны Жареные. Päivällinen: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Морская Капуста, Приготовленная Квашеная Капуста, Мясо по-Французски. Välipalat/Muut: Чай, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон. lisää...
|
|
2188 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna.vinnikova
|