Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2022
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2072 kcal
|
Rasva: 70,67g | Prot: 156,22g | Hh: 195,30g.
Aamiainen: BackWerk Börek Käse. Lounas: Aldi Bio Magerquark, REWE Zwiebel, Zucchini, Mondo Italiano Tomaten, Kaufland Rapsöl, Dennree Brokkoli, Aldi Reis, Champignons, Kaufland Hähnchenbrust. Päivällinen: Aldi Bio Magerquark, Penny Markt Bio Körniger Frischkäse, REWE Zwiebel, Zucchini, Mondo Italiano Tomaten, Kaufland Rapsöl, Brokkoli, Aldi Reis, Champignons, Kaufland Hähnchenbrust. Välipalat/Muut: Balisto Muesli-Mix. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|