Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2022
|
118,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1624 kcal
|
Rasva: 77,98g | Prot: 66,23g | Hh: 177,80g.
Aamiainen: Menemen, Şekersiz Çay, Tam Buğday Ekmeği, Hun Tahin, Hun Pekmez, Doğal Peynir. Päivällinen: Nar Ekşisi, Salçalı Makarna, Ayran, Kısır, Haşlanmış Yumurta. Välipalat/Muut: Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Hobby. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|