Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2022
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1566 kcal
|
Rasva: 68,53g | Prot: 91,86g | Hh: 150,03g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Молочная Станция Творог 0%. Lounas: Куриные Котлеты на Пару, Морковь по-Корейски, Куриный Суп. Päivällinen: Селедка, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Запеченная или Жареная Треска, Майонез, Винегрет без Масла. Välipalat/Muut: Смесь Сушеных Фруктов, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Тюкалинский Сыр Кавказский, Пятерочка Груша Китайская, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
|