Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2022
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1572 kcal
|
Rasva: 71,74g | Prot: 87,02g | Hh: 154,73g.
Aamiainen: Замороженная Вишня, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Мёд, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Банан, Valio Йогурт Laplandia Сливочный, Окей Творог 5%, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный Сливочный, Жареные Орехи Смешанные. Lounas: Табрис Капучино на Кокосовом, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Valio Йогурт Laplandia Сливочный, Яйцо, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Великолукский Мясокомбинат Мясо Переднего Отруба. Päivällinen: Курица в кляре, Салат по грузински, Сливочное Масло, Valio Йогурт Laplandia Сливочный, Мистраль Рис Басмати Отварной. Välipalat/Muut: Яблоки Бабушки Смит. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Glasha Gur
|