Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2022
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1321 kcal
|
Rasva: 62,99g | Prot: 89,33g | Hh: 100,95g.
Aamiainen: Sementes de Girassol Secas sem Casca, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Papaia, Sadia Mussarela, Ovo. Lounas: Carne de Vaca Moída, Tomates Cereja, Brócolis Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral. Päivällinen: Ovo, Dux Whey Protein Concentrado , Morangos Congelados Não Adocicado, Itambé Iogurte Grego Tradicional . Välipalat/Muut: Mel do Sol Mel Florada Silvestre , Camponesa Manteiga com Sal, Ovo, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Flávia Marçal
|