Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2014
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1819 kcal
|
Rasva: 80,26g | Prot: 85,54g | Hh: 195,43g.
Aamiainen: Süßkirschen, Best Body Premium pro Protein, Kaffee mit Milch, Banane. Lounas: Gemischter Salat, Pfifferlinge, Knorr Rahmsoße, Semmelknödel. Päivällinen: Wassermelone, Aprikosen, Süßkirschen, Tomaten, Garnelen, Olivenöl, Quark Kräuter 2,4% Fett, Grüner Blattsalat, Rote Paprika, Gurke (mit Schale). Välipalat/Muut: Eierlikör, Schlagsahne, Schokoladeneis. lisää...
|
|
2931 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, laufen - 1 tunti ja 49 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|