Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2022
|
91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2290 kcal
|
Rasva: 123,14g | Prot: 144,80g | Hh: 156,97g.
Aamiainen: Alpura Leche Deslactosada, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Manzana. Lounas: Del Hogar Tortilla de Harina, Chimex Chorizo Tipo Casero, Huevo Revuelto. Päivällinen: Pastel de Queso, Herdez Atún . Välipalat/Muut: Alpura Leche Deslactosada, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Pastel de Queso. lisää...
|
Painonnousu 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PanchoPacman
|