Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2022
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 66 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
3299 kcal
|
Rasva: 161,80g | Prot: 141,71g | Hh: 330,01g.
Aamiainen: Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Пятерочка Банан, Простоквашино Кефир 1%. Lounas: Пышка Сочни, Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Полоцкий Молочный Комбинат Сырок Творожный Глазированный 26%. Päivällinen: Kamis Черный Перец Молотый, Пятерочка Банан, Пискаревский Сметана 15%, Mlekara Subotica Сербская Брынза, Ашан Помидор, Ашан Огурец, Окское Яйцо. lisää...
|
|
4291 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 2 tuntia, Jumppa - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 11 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|