Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2014
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1290 kcal
|
Rasva: 33,31g | Prot: 44,34g | Hh: 204,87g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Lounas: Reistorte Reistorte. Päivällinen: Rote Kidneybohnen (Konserviert), Gut & Günstig Sonnenmais, Gemischter Salat, Schweinefilet im Speckmantel, Gurke (Geschält), Delikato Joghurt Dressing. Välipalat/Muut: TiP Salzbrezeln, TiP Salzbrezeln, Erdbeeren, Erdbeeren, TiP Salzbrezeln. lisää...
|
|
2932 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 3 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|