Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2022
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1397 kcal
|
Rasva: 70,47g | Prot: 79,56g | Hh: 107,35g.
Aamiainen: Kaffe, Arla Mellanmjölk 1,5%, Coop Smör & Raps Normalsaltat, Fazer Rågkusar, Bröderna Nilsson Mildrökt Kalkon. Lounas: Vitlök, Vitkål, ICA Crème Fraiche, Soltorkade Tomater, Kycklingfilé, Majonnäs. Päivällinen: Spenat, Kokt Ägg, Olivolja, Smör, Aioli, Risberg Panko, Magnihill Ekologiska Rotfrukter , Kycklingfilé. Välipalat/Muut: Te (Bryggt), Fazer Rågkusar, Arla Mellanmjölk 1,5%, Ost, Coop Smör & Raps Normalsaltat, Ost, Coop Smör & Raps Normalsaltat, Wasa Frukost Fullkorn, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaffe. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|