|
Devagar e sempre
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2075 kcal
|
Rasva: 112,89g | Prot: 203,47g | Hh: 67,90g.
Lounas: Vapza Carne Seca Desfiada, Abóbora Moranga, Health Time Whey Protein 100%, Frango (Pele Não Consumida), Quiabo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Alface, Pernil Assado, Vapza Carne Seca Desfiada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Guacamole com Tomates e Pimentas Chili. Välipalat/Muut: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Health Time Whey Protein 100%, Pink Cacau 100%, Abacate. lisää...
|
|
703 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Vaellus - 30 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Naay Abgar
|