|
Montag = Wiegetag
Tagesmittelwert letzte Woche = 2646 kcal
Gewicht = 66,0 kg
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2748 kcal
|
Rasva: 38,71g | Prot: 86,28g | Hh: 291,87g.
Aamiainen: DM Bio Dinkel Gepufft, Kölln Haferflocken, Grafschafter Pfunds-Schnitten, Aldi Frische Bio-Eier, Nixe Sardinen in Tomatensauce. Lounas: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Thomy Les Sauces Käse Sahne - Sauce, K-Bio Dinkel-Vollkorn-Fusilli. Välipalat/Muut: Moritz Fiege Pils. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|