Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2022
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 47,73g | Prot: 68,09g | Hh: 193,52g.
Lounas: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Salmão no Forno ou Grelhado. Päivällinen: Twix Twix (15g), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Välipalat/Muut: Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Philadelphia Cream Cheese, Tirolez Queijo tipo Cottage, Visconti Torrada Integral, Yoki Canjica com Leite Condensado. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - dudalumikoski
|