Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2022
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1664 kcal
|
Rasva: 122,62g | Prot: 85,69g | Hh: 60,40g.
Aamiainen: 아메리카노, 버터, 우드앤브릭 55% 호밀 사워 브레드, 서울우유 당을 첨가하지 않은 플레인 요거트, 수제 그라 놀라, 해키키 오븐에 구운 토마토, 큰 송이버섯 (구이), 동원 비엔나 소세지, 존쿡 델리미트 목살베이컨, 스크램블드 에그(전체, 요리). Päivällinen: 엑스트라 버진 올리브 오일, 아보카도, 배추겉절이, Zanasi 자나시 버터, 가지구이, 익힌 아스파라거스 (생야채), 살치살, 삼겹살구이. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - happysuccess
|