Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2022
|
98,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1424 kcal
|
Rasva: 62,82g | Prot: 150,91g | Hh: 62,67g.
Aamiainen: San Rafael Salchicha de Pavo, Huevo, Clara de Huevo. Lounas: Verduras al Vapor, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco. Päivällinen: Almendras, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Lala Leche 100 sin Lactosa, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa). Välipalat/Muut: Nestlé Kit Kat Chunky . lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kentaurominos
|