Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2022
|
85,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1018 kcal
|
Rasva: 49,78g | Prot: 68,92g | Hh: 72,39g.
Aamiainen: America's Choice Natural Almonds, Coca-Cola Diet Coke (Bottle), Coca-Cola Diet Coke, Coca-Cola Diet Coke Plus, Coca-Cola Diet Coke (Can). Lounas: Tillamook Medium Cheddar Cheese Sliced, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Deli Sliced Ham, Oroweat Health Nut Bread, Wal-mart Deli Cole Slaw, Chicken Breast, Tostitos Medium Salsa. Päivällinen: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). lisää...
|
|
2142 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - edbannister
|