Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2022
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1972 kcal
|
Rasva: 76,40g | Prot: 84,53g | Hh: 245,54g.
Aamiainen: Редис, Сосиска, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Гречка Отварная. Lounas: Белый Хлеб, Призма Яблоко Зеленое, Вилка Ложка Минтай Запечённый с Овощами, Борщ с курицей. Päivällinen: Рот Фронт Батончики, Мандарины, Минтай в духовке с картофелем. Välipalat/Muut: Рахат Конфета Василек , Рахат Конфета Василек , Курага. lisää...
|
|
1894 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 20 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 41 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|