Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2022
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
984 kcal
|
Rasva: 29,08g | Prot: 96,39g | Hh: 87,37g.
Aamiainen: Mamão Formosa, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. Lounas: Repolho, Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Almôndegas de Carne de Porco. Päivällinen: Carioca Feijão Cozido, Cenouras, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Välipalat/Muut: Suco de Abacaxi com Hortelã, Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|