Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2022
|
48,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1087 kcal
|
Rasva: 47,73g | Prot: 75,91g | Hh: 82,49g.
Aamiainen: Coffee, Kellogg's All-Bran Original, Coles Camembert, Coles Lite Milk. Lounas: Coles Regular Soy Milk, Almonds, Coles Chick Peas. Päivällinen: Coles Australian 4 Leaf Salad, Kewpie Japanese Dressing Roasted Sesame, Coles Tuna Chunks in Springwater. lisää...
|
|
1202 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 5 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Karen_Karen_56
|