Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2022
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1333 kcal
|
Rasva: 50,54g | Prot: 111,58g | Hh: 102,66g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Ржаной Хлеб, EatMeat Паштет Домашний, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком. Lounas: Bottega Del Sole Fusilli, Bonduelle Вок Овощи по-Азиатски, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Päivällinen: Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо-Пашот, Ржаной Хлеб, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Форель Слабосоленая. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье с Фисташкой. lisää...
|
|
2107 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 25 minuuttia, Kuntopiiri - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Полимерная
|