Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2022
|
105,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1867 kcal
|
Rasva: 112,08g | Prot: 86,88g | Hh: 132,41g.
Aamiainen: Банан, Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма. Lounas: Огурец (с Кожурой), Мираторг Стейк Мраморный из Шейки, Ржаной Край Хлеб Ржаной, Красные Помидоры. Päivällinen: Вареное Яйцо, Nutiva Семена Чиа, Мёд, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Välipalat/Muut: Жареное Яйцо, Ржаной Край Хлеб Ржаной. lisää...
|
|
2671 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - omamedova87
|