Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2022
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
446 kcal
|
Rasva: 13,79g | Prot: 19,97g | Hh: 61,03g.
Aamiainen: Сахар, Кофе с Молоком, Хуторок Кефир 1%. Lounas: ВкусВилл Бульон Куриный, Кофе с Молоком. Päivällinen: Кофе с Молоком, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. Välipalat/Muut: Леовит Кисель Очищающий. lisää...
|
|
1816 kcal
|
Harjoitus:
Велотренажер - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|