Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2022
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2630 kcal
|
Rasva: 87,60g | Prot: 116,36g | Hh: 359,46g.
Aamiainen: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Азбука Вкуса Капучино, Банан. Lounas: Приготовленная Тыква, Жизнь Март Пшенная Каша на Кокосовом Молоке без Сахара и Фруктозы , Сметана , Сырники. Päivällinen: Тануки Ростки Сои, Капустный Салат, Тануки Фо Бо, Тануки Курица с Имбирем, Рис Отварной, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Нутелла Шоколадная Паста. Välipalat/Muut: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. lisää...
|
|
2397 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanushetchka
|