Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2022
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1749 kcal
|
Rasva: 65,69g | Prot: 94,82g | Hh: 188,03g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurapuuro, Kahvi, Pakkasmarja Mansikka, Foodin Vanilja Heraproteiini, Oatly Ikaffe Kauramaito, Pakkasmarja Mustikka. Lounas: Pirkka Maustetut Wokvihannekset, Keiju Rypsiöljy, Uncle Ben's Basmatiriisi (Keitetty), Beanit Härkäpapusuikale Lempeä Sitruuna. Päivällinen: Hätälä Kala-Kasvispihvi, Uncle Ben's Basmatiriisi (Keitetty), Pirkka Maustetut Wokvihannekset, Pohjolan Meijeri Kevyt Kermaviili Laktoositon. Välipalat/Muut: Kotimaista Kaurahiutale, Bonne Mansikkasose, Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Mustikka-Mansikka-Vadelmajogurtti, Saksanpähkinät, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Valio Polar 15%, Ingmariini Vähärasvaisempi, Läkerol Dents Apple Fresh White, Arla Protein Strawberry. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|