Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2022
|
113 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1154 kcal
|
Rasva: 46,06g | Prot: 76,64g | Hh: 106,15g.
Aamiainen: Nutricia Нутридринк Компакт Протеин. Lounas: Макси Морс Клюквенный, Окей Салат из Квашеной Капусты по-Деревенски, Табрис Борщ с Говядиной и Свежей Капустой, Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Level Kitchen Жаркое из Индейки с Бататом и Черносливом, Рис Отварной. lisää...
|
|
3269 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia ja 1 minuutti, Istuminen - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|