Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2022
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1623 kcal
|
Rasva: 58,88g | Prot: 76,97g | Hh: 207,05g.
Ennen aamiaista: Берлин Хеми L-Тироксин 100. Aamiainen: Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Глобус Семга Слабосоленая, Диет Пром Сахар со Стевией, Гречка Отварная. Lounas: Диет Пром Сахар со Стевией, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Русские Традиции Яблочные Хрустики из Пастилы Ассорти, Салат Овощной со Сметаной, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Päivällinen: Салат Овощной со Сметаной, Котлета Домашняя, Кабачковые Оладьи с Сыром. Välipalat/Muut: Vitateka Аскорбинка, Диет Пром Сахар со Стевией, Русские Традиции Яблочные Хрустики из Пастилы Ассорти, Русские Традиции Яблочные Хрустики из Пастилы Ассорти, Магнит Слива, Клубника, Печеное Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina_PP82
|