Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2022
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2158 kcal
|
Rasva: 70,78g | Prot: 119,48g | Hh: 266,26g.
Aamiainen: Nordic Мука Пшеничная Хлебопекарная, Залесский Фермер Йогурт Натуральный 4,5%, Лента Кефир 2,5%, Delicato Кокосовое Масло, Яйцо. Lounas: Белевские Сладости Зефир Черносмородиновый, Яичный Белок, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры, Яйцо, Нежинская Творог Обезжиренный, Макфа Настоящие Макароны, Вкусвилл Изюм Черный, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи, Яйцо. Päivällinen: Гречка, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nostalgi84
|