Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2022
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1902 kcal
|
Rasva: 78,30g | Prot: 48,39g | Hh: 249,81g.
Aamiainen: Schokolade, Mischkornbrot, Cappuccino, Marmelade, Butter. Lounas: Bäckerei Schneider Amerikaner , Salzkartoffeln, Spiegelei, Gut & Günstig Rahm-Spinat. Päivällinen: Schokolade, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Apfel, Milfina Butter , Käse, Mischkornbrot. lisää...
|
|
1986 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Silitys - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, gehen - 35 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 25 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|