Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2022
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1699 kcal
|
Rasva: 65,06g | Prot: 141,26g | Hh: 135,49g.
Aamiainen: Vegan Food Какао Тертое Натуральное , Ноль Грамм Низкокалорийный Джем Манго, Not Bad Whey Protein Раффаэлло, Рисовая Мука, Лакомо Сливки 10%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо. Lounas: Sen Soy Терияки Соус для Приготовления, Творожная Запеканка, Сырой Овощ, Лук, Булгур, Ашан Шампиньоны, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лакомо Сливки 10%, Рококо Филе Бедра, Ноль Грамм Соус Дижонский, Ноль Грамм Низкокалорийный Джем Манго. Päivällinen: Домик в деревне Кефир 1%, Dia Dar Отруби Ржаные , Crunch Brunch Кокосовое Масло, Not Bad Whey Protein Кофе Капучино , Dia Dar Отруби Ржаные , Vegan Food Какао-Масло, Гарнец Льняная Мука, Летний День Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Crunch Brunch Кокосовое Масло, Not Bad Whey Protein Кофе Капучино , Dia Dar Отруби Ржаные , Vegan Food Какао-Масло, Гарнец Льняная Мука, Летний День Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Бондюэль Зелёный Горошек, Вареное Яйцо, Скатерть-самобранка Огурцы Маринованные, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Филе Нежное из Индейки , Ноль Грамм Соус Дижонский, Лук. Välipalat/Muut: Ёбатон Jamy Pie. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Allapchelka
|