Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2022
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1596 kcal
|
Rasva: 52,91g | Prot: 97,82g | Hh: 185,54g.
Aamiainen: Ache Sitol (Inositol + Ácido Fólico), Vitafor Ômegafor Plus. Lounas: Cacau Show Dreams - Banoffee - Ovo de Chocolate Ao Leite e Branco com Recheio Sabor Banoffee, Q-Vita Gengibre em Pó, Feijão - Preto, Mulatinho, Roxo, Rosinha, Etc... COZIDO (Tabela IBGE), Filé de Frango Molho Vermelho (Tabela IBGE), Couve Manteiga REFOGADA (TACO), Polenta (Tabela IBGE). Päivällinen: Mandioca COZIDA (TACO), Repolho Cru(a) - (Tabela IBGE), Filé de Frango Molho Vermelho (Tabela IBGE). Välipalat/Muut: BOLO INTEGRAL MESCLADO, Batavo Pense Zero Líquido Sabor Morango , Incas CANELA em PÓ (Pura), Maçã Vermelha (Tabela Tucunduva). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|