Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2022
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1279 kcal
|
Rasva: 51,92g | Prot: 71,51g | Hh: 136,86g.
Aamiainen: Storck Knoppers Black & White, Milch 1,5%, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Lounas: Osterpinze, Gutfried Geflügel-Lyoner, Edeka Bio Kürbiskernbrötchen, Gurke (mit Schale), Karotten, Rote Paprika. Päivällinen: Pellkartoffeln, Cucina Olivenöl, Spargel, Aldi Zanderfilet. Välipalat/Muut: Kinder Bueno, Schokoladenstückchen. lisää...
|
|
2136 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|