Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2022
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,3 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
771 kcal
|
Rasva: 24,53g | Prot: 55,64g | Hh: 84,02g.
Aamiainen: Ovo Cozido, Tirolez Queijo Minas Frescal, Tapioca. Lounas: Aveioca Salgada, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Päivällinen: Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Espetinho de Carne. Välipalat/Muut: Mamão Papaia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lucianatelescarvalho
|