Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2022
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1155 kcal
|
Rasva: 65,65g | Prot: 86,12g | Hh: 52,15g.
Aamiainen: Ovo, Bacon, Abacate, Ovo (Inteiro). Lounas: Hemmer Mostarda Amarela, Casino Tomate Picado, Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Queijo Mozzarella, Nayumi Champignon Fresco, Cebolas Maduras Cozidas, Ovo Cozido, Hemmer Tomate Pelado. Välipalat/Muut: Antarctica Guaraná Zero, Café Expresso, Betânia Creme de Leite , Canela, Brasil Cacau Ovo de Páscoa, Pilão Café. lisää...
|
|
1937 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ferbarbosa
|