Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2022
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1832 kcal
|
Rasva: 63,63g | Prot: 119,67g | Hh: 186,35g.
Lounas: Kicaldo Feijão Preto, Adria Capellini, Friboi Patinho Moido Cozido. Päivällinen: Wickbold Wrap Proteína , Berna Roast Beef , Polenghi Cream Cheese, Banana Prata, Danone Yopro 25G High Protein Milkshake de Baunilha. Välipalat/Muut: Mcdonald's Quarterão com Queijo, Mcdonald's Mcfritas (Média). lisää...
|
|
2216 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 19 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nathalia_dumit
|