|
wenig getrunken. Viel gebrochen. Bewegung War Ok
Gelenke und OP Narben Schmerzen sehr
|
130,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,3 kg.
Vielä jäljellä: 31,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
872 kcal
|
Rasva: 62,30g | Prot: 43,53g | Hh: 32,02g.
Aamiainen: Cheddar-Käse, Gekochtes Ei, Kaffee. Lounas: Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Bratwurst. Päivällinen: REWE Wiener Würstchen. Välipalat/Muut: Mineralwasser. lisää...
|
|
4007 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dicker1970
|