Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2022
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,0 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1327 kcal
|
Rasva: 58,44g | Prot: 48,68g | Hh: 155,71g.
Aamiainen: Whole Wheat Bread, Grace Ackee & Saltfish. Lounas: Golden Krust Jamaican Style Spicy Beef Patty. Päivällinen: Pork Liver , Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Fat Not Added in Cooking), White Rice (Long-Grain, Cooked) . Välipalat/Muut: Kirkland Signature VitaRain Zero - Lemonade, Walnuts. lisää...
|
|
2018 kcal
|
Harjoitus:
walk - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|