Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2022
|
133 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 73 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1255 kcal
|
Rasva: 58,95g | Prot: 70,87g | Hh: 88,25g.
Aamiainen: Чебаркульский Молочный Завод Молоко Топленое 2,5%, Орешки со Сгущенкой, Островной Блины Фаршированные с Мясом и Рисом. Lounas: Сытный Дом Бастурма из Говядины Сыровяленая. Päivällinen: Грин Рэй Кукуруза Деликатесная Сладкая, Green Ray Горох Консервированный, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (без Кожуры), Магнит Томаты Свежие. lisää...
|
|
3380 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alenaverevkina
|