Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2022
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1371 kcal
|
Rasva: 42,72g | Prot: 65,72g | Hh: 179,36g.
Aamiainen: ABC Saus Sambal , Siomay, Nescafe Classic. Lounas: Tempe Goreng, Bamboe Bumbu Semur, Nasi Putih, Hati Ayam. Päivällinen: Kacang Tanah, Aice Mochi Kacang Merah, Ubi Goreng, Sakake Silken Tofu, Sup Miso, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Biji Wijen Kering Utuh, Semangka, Llaollao Frozen Yoghurt. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dietjourneyovi
|