Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2022
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1998 kcal
|
Rasva: 78,20g | Prot: 93,55g | Hh: 223,42g.
Aamiainen: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Му-У Молоко 1,5%, Яблоко Зеленое, Геркулес Монастырский. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Агро-Альянс Бурый Рис, Говядина Постная. Päivällinen: Говядина Постная, Помидоры, Яйцо, Авокадо Авокадо, Сиртаки Брынза 35%, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием. Välipalat/Muut: Рот Фронт Пряники Коровка со Вкусом Шоколадного Молока, Россия Щедрая Душа Шоколад Фундук Изюм, Пахлава. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Victoria_Leo
|