Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2022
|
104,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2604 kcal
|
Rasva: 100,97g | Prot: 195,50g | Hh: 213,94g.
Aamiainen: Gutfried Geflügel Salami, Dreimaster Thunfisch Filets in Olivenöl, Schwarze Oliven, Kirschtomaten, Milbona Quark 20%, Biobio Roggenvollkornbrot. Lounas: Hähnchenbrustfilet, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Möhren, Erdbeeren, REWE Bio Körniger Frischkäse, Harry Das Volle Korn Katen. Päivällinen: Basmati-Reis (Gekocht), Netto Norwegisches Lachsfilet mit Haut, Zwiebeln, Olivenöl, Gurke (mit Schale), Zitronensaft, Rote Paprika, Tomaten. Välipalat/Muut: Milbona Quark 20%, Biobio Roggenvollkornbrot. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|